Para evitar el dolor de espalda te traemos los 7 mejores ejercicios

Si sientes un dolor de espalda que te tiene acongojado y aburrido, no te preocupes, pues, aquí te traemos la solución con los 7 mejores ejercicios para aliviar tu dolor de espalda, los que debes practicar durante 30 segundos, tal como te indicamos en la galería, mejoría garantizada, ya lo verás.

Sujeta una de las piernas por debajo de las rodillas y acércala poco a poco a tu torso, luego la otra


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